La edad biológica la podemos definir como la edad real, funcional que tienen nuestros órganos y nuestros tejidos. En un mundo en el que vivimos rodeados de cirugía estética, bótox, cabinas UV y mil trucos para disimular nuestra edad real y parecer más joven no está de más que nos fijemos un poco en nuestra edad fisiológica.
Ni siquiera es la que ponga en nuestro DNI, la edad cronológica y ni siquiera tiene porqué coincidir en todos nuestros órganos: podemos tener un hígado joven y sin embargo un corazón anciano.
El test que os presento intenta aproximarnos a nuestra esperanza de vida. Apareció por primera vez en la revista Nature en el año 2004 y ha sido ligeramente modificado por el autor del libro «El Científico Curioso«, Francisco Mora.
Ya veremos como dicha esperanza de vida depende de factores tales como el sexo, el estado civil, el nivel de ingresos, el ejercicio físico, el optimismo, la edad de nuestros ancestros, el lugar donde vivimos, tu trabajo, tu calidad de sueño…
Tan solo os llevará 5 minutos, es muy sencillo de realizar y os lo recomiendo.
INSTRUCCIONES
Para tener una idea de cuánto podrías vivir, rellena este cuestionario. Parte de 76 y súmale o réstale a esa cifra los números entre paréntesis:
- Si tienes entre 30 y 50 (+2), y si tienes entre 51 y 70 (+4)
- Hombre (-3), Mujer (+4)
- Si vives en una zona urbana o población con más de 2 millones de habitantes (-2), y en una ciudad de menos de 10.000 habitantes (+2)
- Si uno de tus abuelos cumplió los 85 (+2), si todos los abuelos cumplieron los 80 (+6)
- Tu padre o madre murió de enfermedad cardiovascular o infarto cerebral antes de los 50 (-4)
- Si tu hermano, hermana, padre o madre de menos de 50 tiene cáncer, o una enfermedad cardiovascular, o diabetes desde la infancia (-3)
- Si ganas el equivalente a más de 35.000 euros al año (-2)
- Si terminaste la Universidad (+1), o tienes un graduado o título de formación profesional (+2)
- Si tienes 65 o más y aún trabajas (+3)
- Vives con tu esposo/a o novio/a (+5) Si vives solo (-3) y (-3) por cada década que has vivido solo desde los 25
- Si trabajas en una oficina (-3), y si tu trabajo requiere esfuerzo físico (+3)
- Si haces ejercicio con esfuerzo durante 30 minutos 5 veces por semana (+4), de 2a 3 veces por semana (+2)
- Si duermes más de diez horas al día (-4)
- Con un carácter relajado (+3) o fuerte (-3), feliz (+1) o infeliz (-2)
- Multa por exceso de velocidad en el último año (-1)
- Bebes el equivalente a 28 ml de licor al día (-11)
- Fumas más de 2 paquetes/día (-6) o entre ½ y 1 paquete diario (-3)
- Un sobrepeso de 23 kilos o más (-8), 14 a 22 kilos (-4), 4,5 a 13 kilos (-2)
- Si tienes más de 40 años y te haces un chequeo o vas al ginecólogo una vez al año (+2)
Ahora, suma y averigua la edad a la que podrías llegar.
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